ProAgeYoga®

Woran merkst du, dass du älter wirst?

Irgendwann konfrontiert uns unser Körper mit einer unbequemen Realität: Wir verändern uns in einer Art und Weise, die uns nicht immer gefällt. Auch gesellschaftlich ist die Phase ab 40 manchmal herausfordernd. Pro Age Yoga begleitet uns in dieser Lebensphase und hilft uns, unsere innere Haltung und unseren Körper so zu pflegen, dass wir nicht nur das Beste aus dieser Zeit machen, sondern uns dabei auch weiterentwickeln und wachsen.

Es geht nicht darum, sich etwas schön zu reden, was vielleicht wirklich schwer ist. Aber es gibt Mittel und Wege, sich wertzuschätzen und das hervorzuheben, was beim Älterwerden sogar besser wird.

In unserer inneren Haltung liegt unser Potenzial. Hier können wir immer „mehr“ werden – größer, weiter, stärker, weiser. 

ProAgeYoga unterstützt auf allen Ebenen:

-          auf körperlicher Ebene durch gezielt präventiv und reaktiv eingesetzte Asanas aus dem Hatha Yoga und Elementen aus dem Anusara Yoga sowie der Praxis des Yin Yoga und Yoga Nidra.

-          auf geistiger/seelischer Ebene (Mindset) durch Pranayama, Meditation und Kontemplation sowie durch die Lehren der alten philosophischen Schriften und auch neuerer Literatur

-          auf energetischer Ebene durch Arbeit mit den Chakren sowie bestimmten Körperpunkten aus der TCM im Shiatsu

Ich möchte mit dir ins Meer der Möglichkeiten tauchen, um kraftvoll und flexibel, mit Selbstvertrauen und Gelassenheit sowie einem liebevoll entspannten Blick auf sich selbst durch die zweite Lebenshälfte gehen zu können.